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樱美人抗衰老又净化血管的小秘诀!

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樱美人抗衰老又净化血管的小秘诀!

发布日期:2018-05-28 作者: 点击:


  人体的衰老是由内而外的,所以除了外部的榜样之外呢,内部环境的保养也是非常重要的。


  人老血先老,血液不干净,会变得粘稠不畅,导致血液疾病提前、身体器官机能下降,让女人衰老提前,这时候做再多的外部保养也是多余的了。因此,不要觉得上了年纪才需要考虑心血管保养问题。日常保养也不难,平时多吃排毒利血的食物,就能轻松拥有红润气色和健康 身体。樱美人赴日医美今天就来为大家推荐几种不仅抗衰老还能净化血液的日常食物:


  1、绿茶——血压、血糖的Z佳调节剂


  绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。


  樱美人涉外医美从一项调查中发现,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。


  Z简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。


樱美人涉外医美

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  2、黑豆——血液循环催化剂


  很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。


  黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等,能有效地抑制血液中的胆固醇,从而预防肥胖与一些慢性病。


  黑豆中还含有花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。


  3、猕猴桃——血管柔韧利器


  猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。


  将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,Z好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。


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  4、卷心菜——皮肤要弹,血管也要弹。


  卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,樱美人涉外医美了解到其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。


  此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。


  5、大蒜——Z有力的血栓“消磨器”。


  很多樱美人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。


       以上这五种就是我们大家生活中常见并且应该常吃的抗衰老的食物了,希望樱美人们越吃越美丽哦!


本文网址:http://www.yingmeiren.com/news/512.html

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